​Coaching é um processo de intensa e rápida mudança comportamental que visa atingir um objetivo desafiador que, por um ou por diversos fatores (muitas vezes não percebidos), a pessoa, por si só, não conseguiu alcançar.
Esse processo exige comprometimento e confiança por parte do coachee (cliente) tanto no processo quanto no coach (profissional).
Coaching difere de terapia na medida em que aborda, exclusivamente, questões futuras enquanto aquela volta a sua atenção para as experiências passadas.
Além disso, coaching é indicado apenas para questões funcionais, utilizando-se de um novo movimento _ a Psicologia Positiva _ que se traduz por ser uma ciência que procura entender a emoção positiva, e que, em outras palavras, estuda a felicidade.
Esse recente movimento busca suprir as necessidades da grande maioria da população sadia que ficou esquecida na evolução da psicologia, na medida em que esta direcionou todos os seus esforços no sentido de trabalhar as disfunções e de aliviar os transtornos causados pelas doenças mentais.
Coaching objetiva a consecução de sonhos, metas e melhoria de performance e, portanto, não se restringe a oportunizar somente a exploração dos problemas como acontece na terapia tradicional. Ele propõe um plano de ação visando a concretização do que o coachee deseja realizar, acompanhando e monitorando a evolução e o comprometimento a cada sessão.  
Coaching não se confunde com consultoria, aconselhamento ou mentoring, já que o profissional de coach não dá as respostas ao cliente. Ele apenas conduz até extrair o que há de melhor no coachee, através do uso de ferramentas e metodologia cientificamente comprovadas e certificadas internacionalmente.
O coach não diz para o cliente o que é melhor ou qual a decisão que o mesmo deve tomar, como acontece na consultoria, no mentoring e no counseling.
O trabalho do coach se desenvolve à partir das próprias respostas dadas pelo coachee com relação a tudo o que cerca o seu objetivo, para que o mesmo seja atingido de forma sustentável e congruente com os valores do coachee.
Life Coaching é um processo que visa o desenvolvimento pessoal.  Ele é capaz de promover rápidas e intensas mudanças na esfera de vida pessoal do cliente, pois através dele o coachee pode se conhecer melhor, acessando os seus pontos fortes e fracos, os seus valores pessoais e herdados. Além disso o coachee descobre as suas crenças limitantes e aprende como substituí-las por crenças fortalecedoras. O coaching auxilia o coachee nas grandes tomadas de decisão, na medida em que descobre quais são os seus desejos mais profundos, o que lhe motiva e o que lhe sabota. Com isso é possível não apenas entender, como também direcionar as suas forças em prol do resultado almejado.